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GESUNDE ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT: Das große Schwangerschaftskochbuch. 150 einfache und schnelle Rezepte für Schwangere und stillende Mütter.

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13,95 € – 19,99 €

Kein Mehrwertsteuerausweis, da Kleinunternehmer nach §19 (1) UStG. versandkostenfrei

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Beschreibung

Das große Schwangerschaftskochbuch für eine optimale Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit: 150 einfache und leckere Rezepte mit Nährwertangaben und Ernährungsplan!

Eine spannende und aufregende Zeit steht dir bevor. Vielleicht stellst du dir nun auch einige Fragen, wie zum Beispiel:

„Welche Nährstoffe sind für die Entwicklung meines Kindes wichtig?“
„Muss ich in der Schwangerschaft und Stillzeit für zwei Personen essen?“
„Gibt es Lebensmittel, die ich jetzt besser meiden sollte?“

Außerdem willst du, dass dein Nachwuchs gut versorgt ist und du in der stressigen Zeit mit Baby möglichst einfach und schnell ein gesundes Gericht zaubern kannst?

⭐ Dann ist dieses Rezeptbuch genau für dich gemacht! ⭐

Eine riesige Rezeptsammlung mit Frühstücksideen, Hauptgerichten, bunten Salaten, Suppen, Smoothies, Snacks u.v.m. wartet auf Sie! Hier ist für jeden Geschmack und Zeitaufwand etwas dabei! Alle Gerichte sind mit Nährwert- und Kalorienangaben.

Der Ratgeberteil beantwortet die wichtigsten Fragen rund um die Ernährung als Schwangere und stillende Mutter. Der 14 Tage Ernährungsplan hilft Ihnen die Woche zu planen.

 

Was erwartet dich in diesem Schwangerschaftskochuch?

  • 150 einfache Rezepte für Schwangere und stillende Mütter
  • Abwechslungsreiche Frühstücksrezepte
  • Salate und Suppenrezepte
  • Fisch- und Fleischgerichte
  • Vegetarische und vegane Rezepte
  • Gesunde Snacks und erfrischende Drinks
  • Ernährungsplan für 14 Tage inkl. Nährwerte
  • Wichtige Vitamine und Mineralstoffe
  • Welche Lebensmittel und Getränke Sie vermeiden sollten
  • Gesunde Zuckeralternativen
  • Hausmittel bei Schwangerschaftsbeschwerden
  • Das fördert die Milchbildung
  • Und vieles mehr!

Mit diesem Schwangerschaftskochbuch legst du den Grundstein für eine optimale Entwicklung deines Babys.

Deine Lilly Koch

Erwerbe jetzt mein Kochbuch und du kannst dich über viele leckere und gesunde Abwechslungen auf dem Teller freuen!

1 Bewertung für GESUNDE ERNÄHRUNG IN DER SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT: Das große Schwangerschaftskochbuch. 150 einfache und schnelle Rezepte für Schwangere und stillende Mütter.

  1. Hilde –

    Mir gefällt das Buch sehr.

    Zu Beginn gibt die Autorin Lilly Koch eine sehr gute Aufstellung an Hinweisen. Welches sind die Grundlagen der Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit. Welche Beschwerden treten auf? Was sollte nicht verzehrt werden.

    Sehr gut finde ich die Übersichten über Mikronährstoffe und Nährstoffe und in welchen Lebensmitteln wie viel vorhanden ist. So brauche ich nicht erst noch eine andere Quelle bemühen.

    Die Rezepte sind sehr übersichtlich dargestellt. Mit der Zubereitungszeit, der Personen Zahl, auch Nährwertangaben und ob es im Ofen zubereitet wird.

    Die Zutaten sind gut erhältlich und die Zubereitung sehr einfach. Frühstück, Salat, Suppen, Hauptgerichte, Rezepte zum vorbereiten und für unterwegs, Snacks und Getränke.

    Ein 14 Tage Plan vereinfacht die Vorbereitung.

    Wer Fotos zu den Gerichten braucht, sucht hier vergebens. Aber so ist der Preis des Buches sehr erschwinglich.

    Das Buch ist sehr empfehlenswert für werdende Muttis und in der Stillzeit!

    Nicht verifizierter Kauf. Mehr Informationen

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