
Immunsystem stärken und gesünder leben

„Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“
(Arthur Schopenhauer)
Die Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Deshalb solltest du dich rechtzeitig um die eigene Gesundheit kümmern und dein Immunsystem stärken. Mit einer starken Abwehr und einem gesunden Körper hast du mehr Energie, Wohlbefinden und ein langes, glückliches Leben.
Was erwartet dich in diesem Ratgeber und Rezeptbuch?
- Wie das Immunsystem funktioniert
- Wie du deine Körperabwehr unterstützen kannst
- Was zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört
- Welche Gewürze und Kräuter die Gesundheit unterstützen
- Welche Getränke am gesündesten sind
- 50 gesunde Rezepte zur Stärkung des Immunsystems
- Wie du die wichtigsten Vitamine zu dir nimmst
- Anleitungen zum Stressabbau
- Entspannungstipps und -techniken
- Tipps für einen besseren Schlaf
- Welche Gifte du vermeiden solltest
- Einfache Anleitungen für einen gesünderen Lebensstil
- Was dir Energie raubt und wie du diese Energieräuber verbannen kannst
- Rezepte für ein gesundes Frühstück und leckere Snacks
- Salate und vegetarische Gerichte
- Speisen mit Fleisch und Fisch
- Immunstärkende Säfte und Shots
- Und vieles mehr
Hier ist für jeden etwas dabei. Du erhälst viele Gesundheitstipps und Anleitungen, welche du mit wenig Zeitaufwand in deinem Alltag einbauen kannst.
Du hast nur diesen einen Körper! Mach jetzt etwas für deine Gesundheit! Vorsorgen ist besser als Heilen!
Dieses Buch wird dich dabei unterstützen.
Das sagen Kunden
Super Buch
Da ich selbst im Fitnessstudio arbeite und mich sehr viel mit Ernährung befasse, hatte ich mir dieses Buch geholt, da mir schnelle und gesunde Rezepte langsam ausgingen. Das Buch ist verständlich geschrieben und hat viele nützliche, einfach Tipps die gesund Essen sehr vereinfachen. Für jedem zu empfehlen.
Marina Schlipez
Abwahrkräfte stärken
Die wichtigsten Informationen zum Thema sind schön kompakt gehalten, das Buch ist leicht zu lesen, die Zusammenhänge werden sehr gut erklärt. Dass Ernährung eine wichtige Rolle spielt ist klar, aber mir haben noch besonders die vielen Tipps gefallen, wie man sein Immunsystem von außen stärken kann. Macht unabhängig von Ärzten und man kann sich selbst helfen. Das gibt Hoffnung. Ohne Angstmacherei, ohne Impfung 😉
Witt
Gesund durch die schwere Zeit
Das Buch habe ich gekauft, um alles in meiner Macht stehende zu unternehmen, um mein Immunsystem und meine Gesundheit zu stärken. Bei diesem Buch habe ich nun im Nachhinein betrachtet alles richtig gemacht. Die Rezepte sind sehr abwechslungsreich und sehr gesund. So werde ich meine Absichten definitiv erreichen.
B. K.